10 beneficios para la salud de tener peces como mascotas: ¡lo que dice la ciencia!

Los peces son mascotas maravillosas para tener, y puede sentirse muy calmado y relajante simplemente sentarse y observarlos. Peces de todo tipo, ya sean coloridos, activos o en grandes cantidades, puede ser un placer mantenerlos y dar una gran satisfacción cuando están saludables y creciendo o reproduciéndose bien. Ver a sus peces es como una forma de televisión mejor y más relajante para ver un viernes por la noche.

¿Hay algún beneficio en sentir que su pez mejora su estado de ánimo y ayuda a reducir su estrés? Vamos a averiguar.

Los 10 principales beneficios para la salud de tener un pez como mascota

1. El alivio del estrés

Se ha demostrado que ver peces está relacionado con la reducción del estrés y, a menudo, es la razón por la que se guardan peceras en los consultorios de algunos médicos y dentistas. El movimiento de los peces y los sonidos suaves del acuario pueden aliviar mucho el estrés e incluso pueden ayudarlo a eliminar el estrés mientras espera que el higienista dental lo llame por su nombre.

Algunos estudios han demostrado que la presencia de una mascota puede ayudar a limitar la respuesta de estrés de su cuerpo en ciertas situaciones, y los peces pueden proporcionar este tipo de respuesta de la misma manera que lo haría un perro o un gato.

2. Apoyo para la ansiedad y la depresión.

La salud mental se está convirtiendo en algo de lo que cada vez más personas están dispuestas a hablar, pero eso no ha llenado todos los vacíos que aún quedan en términos de recursos para apoyar la salud mental y reducir los síntomas de trastornos, como la ansiedad y la depresión.

Los medicamentos pueden ser de gran ayuda para las personas con estas afecciones, pero existen otras cosas que pueden ayudar a reducir algunos de los síntomas.

Ver peces de colores se ha relacionado con una mejor perspectiva mental y una reducción de la ansiedad aguda y crónica, así como una reducción de los síntomas depresivos. Aunque un acuario no es la solución para estas condiciones, puede ser uno de los muchos métodos que se utilizan para reducir los síntomas.

3. Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca

Cuando está estresado, enojado o triste, puede notar que su presión arterial y frecuencia cardíaca aumentan. Ya sea que pueda sentir los latidos de su corazón en su pecho o su pulso latiendo en sus oídos, conoce las sensaciones desagradables que pueden surgir con una presión arterial o un ritmo cardíaco elevados.

En situaciones estresantes y angustiosas, estas reacciones suelen estar completamente fuera de nuestro control. Hay varias cosas que puede hacer para calmarse y que sus signos vitales vuelvan a los niveles normales.

En algunos casos, la presencia de peces puede ayudarlo a concentrarse y calmar sus pensamientos, lo que ayuda a disminuir su frecuencia cardíaca y su presión arterial. Piensa en mirar peces en un acuario como una forma de meditación.

4. Apoyar la salud cognitiva

La presencia de un pez mascota no solo ayuda con tu estado emocional y físico. Se ha demostrado que tener mascotas, incluidos los peces, tiene la capacidad de ayudar a reducir los síntomas de afecciones como la enfermedad de Alzheimer.

Algunos estudios han demostrado que pensar en peces de colores ha podido ayudar a reducir los comportamientos disruptivos asociados con la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Estos comportamientos perturbadores a menudo se deben a que alguien está confundido o asustado, y el pez parece ser una buena manera de reducir estos sentimientos desagradables y aterradores.

5. Fomentar un mejor sueño

Los peces domésticos se han relacionado con una reducción de los síntomas del insomnio y otros trastornos del sueño. También han demostrado la capacidad de ayudar a mejorar la higiene del sueño y el descanso de adultos con Alzheimer y demencia, así como de niños con TDAH.

Tener un acuario en un dormitorio puede ayudar a mejorar el sueño no solo por la presencia de los peces, sino también por los sonidos relajantes del agua que fluye. Pero esto también puede ser una distracción para algunas personas, especialmente para los niños. La buena noticia es que observar peces antes de acostarse también puede mejorar la calidad del sueño.

6. apoyo TDAH

Ya sabemos que observar peces puede ayudar a los niños con TDAH a dormir más y mejor, pero los peces también pueden ayudar a las personas con TDAH a concentrarse y distraerse menos. Aunque a menudo hay muchas cosas para ver en un acuario, la naturaleza calmante natural de un acuario y los efectos relajantes que tiene pueden mejorar el enfoque de los niños y adultos con TDAH y otros trastornos que pueden dificultar la concentración en las tareas.

7. Promover la relajación

Hay algo extremadamente relajante en ver nadar a los peces, especialmente los que son coloridos o únicos. Ver peces no solo se siente relajante. De hecho, hay estudios que han demostrado que ver nadar a los peces puede mejorar la sensación de relajación. Esto puede estar relacionado con el estrés o los síntomas psicológicos, pero también puede estar relacionado con proporcionar una mayor sensación general de relajación, ya sea durante su sesión diaria de yoga o mientras mira televisión después del trabajo.

8. Analgésico

Ver nadar a los peces ha demostrado un vínculo para ayudar a reducir el dolor en personas que experimentan síntomas de dolor crónico y agudo. Es muy probable que esto esté relacionado con los efectos positivos de observar peces, entre ellos promover la relajación, reducir la ansiedad y reducir el estrés.

El dolor causa tensión física, así como angustia emocional. Al introducir algo calmante, como un acuario, alguien puede relajarse mejor físicamente, lo que a su vez reduce la tensión y el dolor.

9. Apoyar una mejor nutrición

La presencia de pescado y la relajación y el alivio del estrés que conlleva ha mostrado un efecto secundario positivo inesperado. Las personas con enfermedad de Alzheimer comienzan a comer mejor. Muchas personas con Alzheimer sufren una mala nutrición debido a varios factores relacionados con la enfermedad.

Con la calma que proviene de ver nadar a los peces de colores, un estudio encontró que las personas con Alzheimer comían un 21 % más cuando había peces para mirar.

10 Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y mortalidad.

Aunque esto no ha sido probado en ningún estudio hasta la fecha, ha habido otros vínculos que han indicado que observar peces puede conducir a una reducción en el desarrollo de enfermedades cardíacas y la mortalidad en las personas que padecen la enfermedad. Esto probablemente se deba al efecto calmante de mirar a los peces, así como a la reducción de la presión arterial, la tensión y los niveles de dolor. Las personas más tranquilas y felices también suelen ser más sanas.

Conclusión

Aunque se han realizado estudios para mostrar algunos de los beneficios de criar peces, la mayoría de los informes y conclusiones son estrictamente anecdóticos.

Es importante comprender que criar peces no reemplaza de ninguna manera ningún tipo de atención médica o de salud mental, pero existe una buena posibilidad de que la adición de acuarios debidamente mantenidos en más lugares también pueda mejorar la salud y la felicidad en general de las personas. como reducir los costos de atención médica debido a la reducción de los síntomas de la enfermedad y una mejora en la salud.

Crédito de la imagen destacada: Peter Dakomd, Pixabay